EXERCÍCIOS PRA ALIVIAR A DOR NA COLUNA

3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA SOLTAR A LOMBAR QUE AJUDAM ALIVIAR A DOR NAS COSTAS.

Se você já tentou de tudo pra eliminar as intermináveis dores na coluna, vive com dor nas costas por ficar muito tempo sentado, tem dor nas costas ao sentar e levantar e fica se protegendo da dor sem movimentar, mas a dor só piora sentado, dá uma olhada nesses exercícios. Eles aliviam a dor na coluna que você sente há anos.

No post “O QUE TODA PESSOA QUE TEM dor nas costas ao sentar e levantar PRECISA SABER PARA ELIMINAR ESSE INCÔMODO” falamos como fazer pra achar a causa da dor nas costas ao sentar e levantar. Inclusive post anterior disponibilizamos o livro digital Evomove “8 BRINCADEIRAS PARA VOCÊ FAZER COM AS CRIANÇAS EM CASA” que você pode acessar AQUI também. E você saberá como deixar as crianças mais ativas na pandemia!

Nesse post vamos passar 3 dicas com excelentes exercícios para soltar a lombar pra ajudar você aliviar a dor na coluna. Diferente de todos exercícios para fortalecer a lombar em casa que você tentou até hoje e não deram certo.

Dá uma olhada no vídeo que o Professor Fernando Carlos fez com exercícios que já eliminaram a dor de muita gente. Ele fez especialmente pra você experimentar os benefícios e ficar sem dor na coluna!

Para saber mais à respeito acesse o link e saiba mais o quanto podemos te ajudar eliminar qualquer tipo de dor na sua coluna!

Forte Abraço!

Éric Haddad
Cofundador do método Evomove

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