Se você já tentou de tudo pra eliminar as intermináveis dores na coluna, vive com dor nas costas por ficar muito tempo sentado, tem dor nas costas ao sentar e levantar e fica se protegendo da dor sem movimentar, mas a dor só piora sentado, dá uma olhada nesses exercícios. Eles aliviam a dor na coluna que você sente há anos.
No post “O QUE TODA PESSOA QUE TEM dor nas costas ao sentar e levantar PRECISA SABER PARA ELIMINAR ESSE INCÔMODO” falamos como fazer pra achar a causa da dor nas costas ao sentar e levantar. Inclusive post anterior disponibilizamos o livro digital Evomove “8 BRINCADEIRAS PARA VOCÊ FAZER COM AS CRIANÇAS EM CASA” que você pode acessar AQUI também. E você saberá como deixar as crianças mais ativas na pandemia!
Nesse post vamos passar 3 dicas com excelentes exercícios para soltar a lombar pra ajudar você aliviar a dor na coluna. Diferente de todos exercícios para fortalecer a lombar em casa que você tentou até hoje e não deram certo.
Dá uma olhada no vídeo que o Professor Fernando Carlos fez com exercícios que já eliminaram a dor de muita gente. Ele fez especialmente pra você experimentar os benefícios e ficar sem dor na coluna!
Para saber mais à respeito acesse o link e saiba mais o quanto podemos te ajudar eliminar qualquer tipo de dor na sua coluna!
Forte Abraço!
Éric Haddad
Cofundador do método Evomove
Um comentário sobre “3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA SOLTAR A LOMBAR QUE AJUDAM ALIVIAR A DOR NAS COSTAS.”
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