Há décadas nos passam a ideia de fazer exercícios para fortalecer a lombar em casa com o uso de máquinas. Mas como seria possível obter benefícios pra coluna fortalecendo o corpo com pesos extras se não estamos nem conseguindo carregar nem o peso do próprio corpo?
Pois é! Continua lendo que explico mais abaixo.
Por conta da falta de conhecimento muita gente busca fortalecer o corpo usando máquinas e colocando cargas acima do que a seu corpo permite. Ao invés de ter os benefícios que o seu corpo precisa, acabam se machucando, principalmente a coluna e as partes do corpo próximas da coluna.
No post anterior a praticante Evomove Carla Rocha dá o seu depoimento falando que achava que pra fazer exercícios para soltar a lombar e fortalecer a coluna precisava de máquinas. Já tinha tentado de tudo e acabou se encontrando com a Evomove. Praticando um treino funcional para fazer em casa com movimentos que usam o peso do próprio pra fortalecer a coluna.
Ela conseguiu eliminar as dores na coluna que tinha há anos!
Se quiser sentir esses e muitos outros benefícios, se cadastre clicando neste link experimente na prática como é possível ficar livre das dores na coluna que você tem há anos em apenas algumas sessões!
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Forte abraço!
Éric Haddad
Cofundador do método Evomove
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