EXERCÍCIOS PRA ALIVIAR A DOR NA COLUNA

COMO CONSEGUIR ALIVIAR A DOR NAS COSTAS APÓS TREINO COM UM ÚNICO EXERCÍCIO!

A gente tem o viés de achar que pra alguma coisa funcionar precisa ser caro e complicado! Não é mesmo? Com também é assim? E quando falam pra gente que podemos resolver de um jeito simples faz a gente até parecer bobo e acabamos colocando mil objeções pra tentar justificar o que era verdade pra nós. Eu sei como é… sou ser humano e funciono assim também!

O “Chacolhinho” é um bom exemplo disso! É um movimento tão simples e que dá pra fazer qualquer hora do dia. Você acaba nem acreditando o quanto ele pode ajudar. Mas que depois de fazer acredita por causa do benefício. E de tanto resultado que dá, você até esquece de vez aquele movimento de alongamento para lombar no trabalho do home office que te ensinaram ou o alongamento com toalha para coluna que você vive fazendo.

Com a Ana Cláudia Boccardi foi isso que aconteceu, dá uma olhada nesse vídeo incrível e faça parte das pessoas que treinam e estão deixando de sentir dor na coluna após o exercício.

Se quiser ter assertividade nos benefícios que o seu corpo precisa clique no link abaixo e saiba como é possível ficar sem dor nas costas depois do treino!

A sua ideia sobre treinar nunca mais será a mesma!

Forte abraço!

Éric Haddad
Cofundador do método Evomove

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