Você ainda vive com aquela dor nas costas por ficar muito tempo sentada, que carrega há anos, desde sua gravidez. Que se transforma até em queimação nas costas e pescoço no final do dia. Não é mesmo? E mesmo com os filhos crescidos e se exercitando desde a época que nasceram, o mesmo alongamento com […]
A Viviane Alonso é um caso incrível de superação com o próprio corpo! Quando começou na Evomove vivia com dores nas costas e sentia que o corpo estava sempre desconectado. No dia a dia e viagens dos final de semana, nas atividades e brincadeiras com o filhos, ela diz que era sempre considerada a “pata” […]
Você é uma mãe ativa que dá o melhor pros filhos, mas a falta da rotina de ter um treino funcional para fazer em casa e a dor nas costas por ficar muito tempo sentada, faz você não ter o corpo preparado pra aproveitar melhor os filhos no dia a dia. E ainda por cima, […]
Sempre passaram pra você a ideia de fortalecer o corpo com o uso de máquinas e carregando pesos. Não é mesmo? Pensando bem parece lógico usar pesos extras pra fazer exercícios para fortalecer a lombar em casa, por exemplo. Mas é aí que mora o perigo! Se a dor lombar piora sentado e essa dor […]
Você continua achando que precisa evitar movimentar o corpo quando a dor lombar piora sentado e a queimação nas costas e pescoço aparece do nada. E daí, vem aquela angústia e desmotivação… não é mesmo? E a paciência pra fazer a mesmice dos exercícios para soltar a lomba que te passaram na academia ou a […]
Você vai pra academia e faz as séries de exercícios que te orientaram… e o que você menos esperava acaba acontecendo… você sai com mais dor nas costas depois do treino. Daí, você se faz a seguinte pergunta: como pode algo que deveria fazer tão bem pra mim, me deixar com mais dor na coluna […]
Chega uma hora que você já tentou de tudo pra aliviar a dor na coluna após exercício que você tem há anos, e já nem acredita mais que pode resolver o problema. É aquele tipo de incômodo que parece que você vai ter que viver pro resto da vida e sempre que tenta resolver já […]
Sempre disseram pra você que o jeito certo de fortalecer o corpo era apenas com máquinas e carregando pesos. Não é mesmo? E que você sempre precisaria parar de treinar pra tratar a dor na coluna após exercício que você sempre sente após os treinos… isso acontece desde que você se lembra de ter começado […]
É frustrante quando a dor na coluna aparece e começa a atrapalhar as atividades que você mais ama fazer. Não é mesmo? E perceba, isso acontece nos momentos que você mais dá valor e não trocaria por nada. Seja desde o momento especial da série preferida no sofá com a família até o momento da […]
Se você é do tipo de pessoa que sabe da importância dos exercícios físicos pro bem-estar do seu corpo e não aguenta mais a rotina maçante dos treinos convencionais. E que você vive na esperança de eliminar a dor nas costas que você sente há anos, com os mesmos exercícios chatos de sempre. Pare um […]
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