Se você continua com os alongamentos de sempre porque um dia te falaram que eram a melhor opção pra aliviar a queimação nas costas e pescoço e principalmente a dor no meio das costas que você já não aguenta mais, dá uma uma olhada no vídeo de quem resolveu mudar o que não dava certo. […]
Você já tentou de tudo que falaram pra fazer! Não é mesmo? Desde treino funcional para fazer em casa até exercícios pilates com bola para a coluna… mas nada deu resultado. Daí, você fica com aquela sensação de tempo perdido e com a frustração de não conseguir se identificar com nenhuma atividade… e de todas […]
Se você faz o alongamento para dor no meio das costas de sempre pra tentar aliviar a dor nas costas por ficar muito tempo sentado, e o problema não passa. Você pode estar piorando a dor. Pois é… piorando! E essa dor que acaba se transformando em queimação nas costas e pescoço acaba atrapalhando tudo. […]
Você já deve ter percebido que os alongamentos para dor no meio das costas que você faz até diminui um pouco a dor nas costas por ficar muito tempo sentado. E também até aliviam um pouco aquela queimação nas costas e pescoço que você tem no final do dia. Mas no final das contas essas […]
Provavelmente já recomendaram pra você desde alongamento para lombar em pé até exercícios para tratamento de lombalgia pra aliviar a dor nas costas depois do treino que você faz na academia… não é mesmo? Mas você sabia que esses exercícios para dor na coluna após exercício podem estar te dando mais dor nas costas? Muitas […]
Se você vive com dor nas costas e acha que o seu corpo não foi feito pra fazer nenhuma atividade física… já tentou desde exercícios pilates com bola para coluna até treino funcional em casal e nada adiantou… você precisa ver o depoimento da Mirella! A Mirella, 41, administradora, mãe de 3 filhos, achava que […]
Se você tem dificuldade de acreditar que pra resolver um problema a solução está num jeito que você nem poderia imaginar, você não está só! Isso mesmo… Somos assim por natureza! E com a dor na coluna após exercício acontece a mesma coisa. Você faz sempre faz o que te falam… alongamento lombar em pé, […]
Se você é do tipo de pessoa que vive com dor nas costas depois do treino que chega ao ponto de dar queimação nas costas e pescoço e que por causa disso acha que o seu corpo não foi feito pra fazer exercícios algum, esse post foi feito pra você! Certamente você sabe o valor […]
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