DOR NA COLUNA MORUMBI

VEJA O QUE VOCÊ TEM QUE FAZER PRA CONSEGUIR MANTER UM PROGRAMA DE TREINOS AO LONGO DA VIDA.

EXERCÍCIOS PRA ALIVIAR A DOR NA COLUNA

Sabe aquela sensação de perder de tempo que você tem quando não enxerga mais evolução em alguma coisa que está fazendo, como os mesmos alongamentos para dor no meio das costas? Dá atividade física aos exercícios para soltar a lombar em casa, isso não é diferente, não é mesmo? No início a evolução era rápida… […]

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