COMO TER MAIS QUALIDADE DE VIDA SE EXERCITANDO MENOS.
Se você já fez os programas genéricos de exercícios com as mesmas séries e repetições de sempre e alongamento para ciático e lombar, sabe como é… tem uma hora que o seu corpo não evolui mais. A programação de treinos acaba caindo na rotina, e além de se tornar maçante e sem perspectiva, você ainda […]
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