Chega uma hora que você já tentou de tudo pra aliviar a dor na coluna após exercício que você tem há anos, e já nem acredita mais que pode resolver o problema. É aquele tipo de incômodo que parece que você vai ter que viver pro resto da vida e sempre que tenta resolver já […]

Se você continua com os alongamentos de sempre porque um dia te falaram que eram a melhor opção pra aliviar a queimação nas costas e pescoço e principalmente a dor no meio das costas que você já não aguenta mais, dá uma uma olhada no vídeo de quem resolveu mudar o que não dava certo. […]

Você já tentou de tudo que falaram pra fazer! Não é mesmo? Desde treino funcional para fazer em casa até exercícios pilates com bola para a coluna… mas nada deu resultado. Daí, você fica com aquela sensação de tempo perdido e com a frustração de não conseguir se identificar com nenhuma atividade… e de todas […]

Se você vive com dor nas costas e acha que o seu corpo não foi feito pra fazer nenhuma atividade física… já tentou desde exercícios pilates com bola para coluna até treino funcional em casal e nada adiantou… você precisa ver o depoimento da Mirella! A Mirella, 41, administradora, mãe de 3 filhos, achava que […]

Qual desses pensamentos você tem quando vem a queimação nas costas e pescoço no final do dia? Acha que dor nas costas ao sentar e levantar te acompanharão pro resto da vida e por isso vai ter que aprender viver com ela. Espera a dor ficar tão forte a ponto de ter tomar remédio e […]

Você é do tipo de pessoa que pra resolver um problema sério acha que a solução está nas coisas complicadas? Então esse post é pra você… e se você vive com dor na coluna após exercício que chega até irradiar pra queimação nas costas e pescoço e acha que pra acabar com esse problema você […]

Como é horrível quando parte da rotina do dia a dia que a gente mais valoriza se quebra por situações que não podemos controlar. A pandemia é um exemplo disso… não é mesmo? Do dia para noite as crianças passaram ficar mais tempo em casa e quando as aulas retomaram tudo se voltou para o […]

Os métodos de tratamento e treinamento convencionais nunca resolveram o problema que a praticante Evomove Carla Rocha, 46 tinha na coluna. Ela tentou desde exercícios para soltar a lombar até exercícios pilates com bola para coluna. Chegou ao ponto de achar que seu corpo não foi feito pra fazer exercícios! Buscava se proteger da dor […]