DOR NA COLUNA MORUMBI

VEJA O QUE VOCÊ TEM QUE FAZER PRA CONSEGUIR MANTER UM PROGRAMA DE TREINOS AO LONGO DA VIDA.

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Sabe aquela sensação de perder de tempo que você tem quando não enxerga mais evolução em alguma coisa que está fazendo, como os mesmos alongamentos para dor no meio das costas? Dá atividade física aos exercícios para soltar a lombar em casa, isso não é diferente, não é mesmo? No início a evolução era rápida… […]

DOR NA COLUNA MORUMBI

2 ALONGAMENTO PARA O MEIO DAS COSTAS QUE ALIVIAM A QUEIMAÇÃO NAS COSTAS E PESCOÇO.

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Se você faz o alongamento para dor no meio das costas de sempre pra tentar aliviar a dor nas costas por ficar muito tempo sentado, e o problema não passa. Você pode estar piorando a dor. Pois é… piorando! E essa dor que acaba se transformando em queimação nas costas e pescoço acaba atrapalhando tudo. […]

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2 MANEIRAS FÁCEIS DE FAZER ALONGAMENTO PARA O MEIO DAS COSTAS DEPOIS DO TREINO.

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Se você tem dificuldade de acreditar que pra resolver um problema a solução está num jeito que você nem poderia imaginar, você não está só! Isso mesmo… Somos assim por natureza! E com a dor na coluna após exercício acontece a mesma coisa. Você faz sempre faz o que te falam… alongamento lombar em pé, […]