DOR NA COLUNA MORUMBI

3 EXERCÍCIOS PARA SOLTAR A LOMBAR QUE LIVRARÃO VOCÊ DAS CONSULTAS MÉDICAS.

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Se você já fez de tudo pra tentar acabar com a dor nas costa depois do treino de musculação, corrida, exercícios pilates com bola para coluna ou qualquer outra modalidade, esse post serve pra você! Quantas vezes você já não saiu com dor na coluna após exercício? Ou então, em meio da partida de Beach […]

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COMO GARANTIR O ALONGAMENTO DE CIÁTICO E LOMBAR SEM AULAS DE ALONGAMENTO.

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Se você acha que precisa fazer os alongamentos tradicionais pra coluna e já tentou desde exercício nervo ciático com toalha até exercícios pilates com bola para coluna na tentativa de aliviar a dor que irradia até os pés quando você tem dor nas costas por ficar muito tempo sentado. Esse depoimento é pra você! A […]

2 MANEIRAS DE CONSEGUIR FICAR SEM DOR NAS COSTAS POR FICAR MUITO TEMPO SENTADO EM 5 MINUTOS.

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Você provavelmente já deve ter feito tudo quanto é tipo de terapia e tratamento pra resolver as intermináveis dores na coluna… certo? Desde alongamento com toalha para coluna, exercícios pilates com bola para coluna até exercícios para tratamento de lombalgia inespecífica. E no final a dor sempre continua lá e fica parecendo que nada dá […]

3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA SOLTAR A LOMBAR QUE AJUDAM ALIVIAR A DOR NAS COSTAS.

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Se você já tentou de tudo pra eliminar as intermináveis dores na coluna, vive com dor nas costas por ficar muito tempo sentado, tem dor nas costas ao sentar e levantar e fica se protegendo da dor sem movimentar, mas a dor só piora sentado, dá uma olhada nesses exercícios. Eles aliviam a dor na […]

O QUE TODA PESSOA QUE TEM DOR NAS COSTAS PRECISA SABER PARA ELIMINAR ESSE INCÔMODO.

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Sabe aquela dor nas costas ao sentar e levantar pra brincar com as crianças ou então quando você senta no home office? Aquele tipo de incômodo que parece que a gente vai viver com ele a vida toda? Daí, você senta pra se proteger, mas a dor lombar piora sentado… Depois, vem aquela queimação nas […]