EXERCÍCIOS PRA ALIVIAR A DOR NA COLUNA

2 ALONGAMENTO PARA O MEIO DAS COSTAS QUE ALIVIAM A QUEIMAÇÃO NAS COSTAS E PESCOÇO.

DOR NA COLUNA MORUMBI

Se você faz o alongamento para dor no meio das costas de sempre pra tentar aliviar a dor nas costas por ficar muito tempo sentado, e o problema não passa. Você pode estar piorando a dor. Pois é… piorando! E essa dor que acaba se transformando em queimação nas costas e pescoço acaba atrapalhando tudo. O Beach Tênis com os amigos, os bons momentos com a família e até a série que você gosta de assistir naquele sofá gostoso da sua casa. Não é mesmo? O post “Por que os alongamentos para dor no meio das costas parecem não funcionar mais depois de um tempo” explica bem o assunto!

Mas não se preocupe!

O professor especialista Fernando Carlos mostra nesse vídeo como fazer um treino funcional em casa que substitui desde o alongamento com toalha para coluna até os exercícios para soltar a lombar que já se tornaram rotina na sua vida, mas que não dão resultado… são práticos e versáteis a ponto de você fazer onde estiver! Faz melhorar até a dor nas costas ao sentar e levantar que você tem quando brinca com as crianças, sumir.

Pra saber mais acesse o link e descubra como treinar o corpo de forma atrativa com a garantia de ficar sem dor na coluna.

Forte Abraço!

Éric Haddad
Cofundador do método Evomove

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