Você já tentou de tudo pra eliminar aquela interminável dor nas costas por ficar muito tempo sentado, não é mesmo? E pra evitar a dor nas costas ao sentar e levantar, acaba sempre se protegendo da dor a ponto de quase não movimentar o corpo, mas no fim acaba sentindo que a dor só piora sentado! É triste viver com dor, ainda mais quando você dá valor pra curtir os melhores momentos da vida, com bem-estar e qualidade de vida. E é sobre isso que eu quero falar com você.
Existem formas de movimentar o corpo que podem aliviar a dor na coluna que você sente há anos e que já acredita nem ter mais solução. E pra ajudar você com isso, o professor Fernando Carlos gravou pra você 3 tipos de exercícios para soltar a lombar que pode fazer a diferença pro seu dia a dia ficar melhor!
No post “NÃO PENSE EM FAZER ALONGAMENTO PARA CIÁTICO E LOMBAR ANTES DE LER ISSO.” falamos como fazer pra achar a causa da dor nas costas ao sentar e levantar.
Nesse post você tem 3 dicas com excelentes exercícios para soltar a lombar pra ajudar você aliviar a dor na coluna. Diferente de todos os exercícios para fortalecer a lombar em casa que você tentou até hoje e não deram resultado.
Dá uma olhada no vídeo que o Professor Fernando Carlos fez com esses exercícios que já eliminaram a dor de muita gente. Foi feito especialmente pra você experimentar os benefícios de ficar sem dor na coluna com movimentos simples, mas com grande eficácia.
Para saber mais à respeito acesse o link e saiba mais o quanto podemos ajudar você eliminar a dor na sua coluna que vive te incomodando.
Forte Abraço!
Éric Haddad
Cofundador do método Evomove
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